Corpo Sano in Mente Sana
Il workshop che affianca all'allenamento fisico le tecniche per il benessere mentale
Il benessere autentico nasce dall’equilibrio tra corpo e mente.
OBIETTIVI
Comprendere come funziona la mente
Acquisirai una visione chiara dei meccanismi che regolano ansia, stress ed emozioni, imparando a riconoscere i segnali precoci, a leggere i messaggi del corpo e a capire perché i pensieri tendono a ripetersi e ad amplificare il disagio. L’obiettivo è darti consapevolezza per interpretare ciò che senti e favorire un equilibrio più stabile e duraturo.
Integrare strumenti pratici per stare meglio
Apprenderai tecniche semplici di mindfulness e autoipnosi per fermare i pensieri ricorrenti, ridurre la tensione mentale e fisica, gestire le emozioni difficili e ritrovare presenza, lucidità ed energia. L’obiettivo è fornirti strumenti concreti e immediatamente applicabili per migliorare il tuo benessere globale, integrando mente e corpo.
CONTENUTI
Introduzione al funzionamento della mente
Capire come si attivano ansia, stress e pensieri ricorrenti e perché diventano difficili da gestire.
Mindfulness: teoria e pratica
Esercizi guidati per vivere pienamente il presente, interrompere il ciclo dei pensieri ripetitivi e radicarsi nel “qui e ora”.
Autoipnosi: teoria e pratica
Tecniche di rilassamento profondo per calmare il corpo, ridurre tensioni e ritrovare centratura ed energia mentale.
Riconoscere emozioni e segnali del corpo
Comprendere i messaggi del sintomo, leggere i segnali di sovraccarico e accogliere le emozioni difficili senza combatterle.
Gestione di ansia e stress nella vita quotidiana
Strategie pratiche e immediatamente applicabili per ridurre l’impatto dello stress e gestire più facilmente momenti di tensione mentale ed emotiva.
Riduzione dei pensieri negativi ricorrenti
Strumenti per interrompere il rimuginio e restare presenti, con maggiore lucidità e calma interiore.
Allenare la mente come si allena il corpo
Costruzione di abitudini benefiche e sviluppo di consapevolezza mentale attraverso tecniche semplici e ripetibili.
Favorire un benessere globale e duraturo
Integrare aspetti mentali, emotivi e corporei per ottenere un equilibrio completo e stabile.
BENEFICI
CONSAPEVOLEZZA
Impari a comprendere come funziona la mente quando si attivano ansia, stress e pensieri ricorrenti, riconoscendo i segnali precoci di sovraccarico.
AUTOIPNOSI
Sperimenterai tecniche guidate di autoipnosi per favorire rilassamento profondo, calma interiore, energia mentale e centratura.
MINDFULNESS
Praticherai esercizi semplici per vivere pienamente il presente, interrompere il rimuginio e gestire meglio le emozioni difficili.
equilibrio psicofisico
Apprenderai strumenti pratici che integrano mente e corpo, migliorando energia, presenza e benessere globale in modo duraturo.
professionalità
garantita
Sarai guidato da psicologi psicoterapeuti esperti in mindfulness e ipnosi clinica, con una lunga esperienza nel promuovere salute mentale, consapevolezza e benessere psicofisico.
INFORMAZIONI
- Prossima Edizione ancora da programmare
- Centro Sportivo Nirvana, Via Abbagnano 13, Senigallia An
- Orari 9.00-13.00, 14.00-18.00.
- Costo: da definire.
- Posti disponibili limitati (sarà rispettato l'ordine cronologico di iscrizione)
- Per informazioni scrivici: info@myipnosi.com
Unisciti a noi per un'esperienza trasformativa
e impara tecniche efficaci per gestire l'ansia e lo stress.
affidati alla nostra esperienza di psicologi psicoterapeuti ipnoterapeuti
ti accompagneremo passo per passo nel cammino verso il tuo benessere
Monica Gregorini
psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta formatrice
Specializzata in Psicoterapia Psicodinamica e in Ipnosi e Psicoterapia Eriksoniana. Membro della Società Italiana di Ipnosi e di Ipnomed – Accademia italiana di ipnosi clinica rapida e di ACT-Italia. Dal 2009 svolge l’attività clinica presso il proprio studio a Senigallia AN dove tratta i principali disturbi psicologici e psicosomatici.
Gianluca Antoni
psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta formatore scrittore
Specializzato in Psicoterapia della Gestalt e in Ipnosi e Psicoterapia Eriksoniana. Membro della Società Italiana di Ipnosi, di Ipnomed – Accademia italiana di ipnosi clinica rapida e di ACT-Italia. Dal 2001 svolge l’attività clinica presso il proprio studio a Senigallia AN dove tratta i principali disturbi psicologici e psicosomatici. È autore delle guide Realizza i tuoi sogni (Il Sole 24 Ore, 2012), Trova il tuo lavoro (Il Sole 24 Ore, 2012), Trovare il lavoro che piace (Maggioli 2001 e 2a ed. 2006), Scegli la tua professione (Maggioli, 2003), e dei romanzi Io non ti lascio solo (Salani, 2021), Il peso specifico dell’Amore (Italic, 2012) e Cassonetti (Italic, 2010).
MYIPNOSI
siamo gli autori e fondatori di
myipnosi | la prima app di ipnosi in italiano
DICONO DI NOI
e dell'app MYIPNOSI
Il workshop è aperto a tutti. Non è necessaria alcuna conoscenza preliminare di autoipnosi o mindfulness.
Ti consigliamo di portare un abbigliamento comodo, una borraccia d’acqua e un taccuino per prendere appunti.
Puoi iscriverti cliccando sul pulsante “Iscriviti Ora” e compilando il modulo di registrazione online. Puoi pagare con carta di credito, PayPal o bonifico bancario.
Se cancelli la tua iscrizione entro 30 giorni dall’evento, riceverai un rimborso completo. Entro 15 giorni un rimborso del 50%. Dopo questo periodo, non saranno previsti rimborsi. In caso di cancellazione da parte nostra, riceverai un rimborso completo o la possibilità di partecipare a una data successiva.
Sì, per garantire un’esperienza ottimale il numero di partecipanti è limitato. Ti consigliamo di iscriverti il prima possibile per assicurarti un posto.
Il workshop si svolgerà presso Centro Sportivo Nirvana, via Abbagnano 13, Senigallia AN
Il workshop si terrà dalle 9:00 alle 13:00 e dalle 14.00 alle 18.00.
Sì, è disponibile un parcheggio gratuito nelle vicinanze della sede del workshop.
Sì, la sede del workshop è situata a circa 15 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria.
Al momento dell’iscrizione scrivici a segreteria@myipnosi.com i dati di fatturazione aziendali (ragione sociale, partita Iva, codice univoco). La fattura verrà inviata via email.
Accettiamo pagamenti con carta di credito, PayPal e bonifico bancario. Dopo aver compilato il form per l’iscrizione verrai indirizzato alla pagina di pagamento e potrai scegliere l’opzione che preferisci.
