Perché sognare ad occhi aperti

Sognare ad occhi aperti è un’attività che impegna l’uomo da sempre e gli permette di proiettarsi nel futuro e costruire un mondo di possibilità non ancora realizzate. Quante volte ci troviamo incantati a pensare a quello che vorremmo dalla nostra vita, immaginando il casale in campagna, il viaggio a New York, l’incontro con la persona amata, l’uscita del primo romanzo, l’emozione del parto, la vincita al superenalotto, l’acquisto della moto, o semplicemente di mandare a quel paese il nostro capo. Ogni volta che succede stiamo sognando ad occhi aperti.

È un’attività che ci impegnava buona parte del nostro tempo quando eravamo bambini. Nel gioco sognavamo di essere grandi, dei supereroi, dei divi dello sport o della tv, creando storie, trame, intrecci, eventi con cui ci rapportavamo come se fossero reali. Potevamo passare ore a inventarci conversazioni con persone immaginarie o reali, mettendoci nei panni dei personaggi, immaginando scenari che vanno al di là dell’esperienza quotidiana.

Se qualcuno ci chiedeva cosa volevamo fare da grandi non avevamo esitazioni: il calciatore, la ballerina, il pompiere, l’astronauta, il cantante, la mamma, il dottore. Sapevamo cosa volevamo diventare, senza ombra di dubbio. Spaziavamo liberi con la fantasia, senza porre ostacoli. Eravamo certi di poter ottenere tutto quello che volevamo. Nessuna preoccupazione che ci mancasse qualcosa di essenziale come le capacità, il tempo, i soldi, le conoscenze, l’intelligenza, il talento. Nulla intaccava il nostro sogno. Nessuna paura di sbagliare o di fallire. Avevamo una determinazione ferrea e una fiducia cieca: volere è potere. Se voglio una cosa, posso ottenerla. Ci sentivamo onnipotenti e il mondo era un paese dei balocchi creato per soddisfare i nostri desideri.

Peccato che a un certo punto della nostra crescita, i nostri genitori ed educatori, timorosi che la vivida fantasia ci avrebbe estraniato a tal punto da farci diventare dei disadattati di fronte ai problemi reali, abbiano iniziato a minare questa nostra onnipotenza, disincentivando questa attività a suon di consigli: scendi dalle nuvole, stai con i piedi per terra, guarda in faccia la realtà, non illuderti, non puoi ottenere tutto dalla vita, devi adattarti, accetta i compromessi, i sogni sono una cosa, la vita è un’altra.

Non lo hanno fatto con cattiveria, anzi: volevano proteggerci dalle delusioni, e renderci delle persone che potessero trovare il loro posto nella società. Per questo volevano che la scuola e lo studio diventassero le cose più importanti: prima il dovere, poi il piacere. Dovevamo toglierci i grilli dalla testa per dare spazio alle nozioni di italiano, matematica, geografia, storia. Dovevamo comportarci bene, essere educati, uniformarci alla classe e ai desideri degli insegnanti. Solo così potevamo prepararci adeguatamente all’età adulta. E così crescendo piano piano la nostra attività immaginativa è passata in secondo piano, diventando un optional, un diversivo, capace di minacciare la produttività richiesta da una società che ci vuole sempre al top della performance. E d’altronde è noto a tutti che chi si perde nei sogni viene considerato un fannullone.

14 benefici del sognare ad occhi aperti

Se questo processo educativo ha ridotto o addirittura annullato la tua attività immaginativa, beh, è davvero un peccato perché i suoi effetti benefici anche nell’adulto sono notevoli in termini di:

1. rilassamento: la mente crea scenari di serenità che aiutano ad abbassare il livello di ansia e di stress;
2. gestione dei conflitti: è un modo di rielaborare e analizzare discussioni e scontri con un’altra persona, e trovare le parole giuste da dire o per rispondere;
3. miglioramento delle relazioni: nel desiderio di incontrare la persona lontana si alimenta il piacere dell’incontro e l’affetto (le coppie felici si pensano quando sono distanti);
4. aumento della produttività: la nostra soglia di attenzione decade dopo un po’ di tempo che siamo impegnati in un’attività. Prendersi una pausa aiuta a riacquisire concentrazione;
5. rafforza le proprie convinzioni e valori: immaginare di convincere gli altri ci permette di riflettere su ciò che profondamente crediamo, e aumenta la conoscenza di sé;
6. stimolo della creatività e raggiungimento degli obiettivi: attraverso le associazioni libere e il flusso di pensiero senza censura troviamo soluzioni creative a problemi complessi;
7. riduzione della noia: fantasticare scenari positivi modifica il nostro stato emotivo e permette di dissipare il vissuto di emozioni spiacevoli;
8. sviluppo dell’intelligenza: esiste una correlazione tra il sognare ad occhi aperti e l’intelligenza superiore; mentre si sogna vengono coinvolte più parti del nostro cervello creando connessioni.

Ma gli effetti benefici dell’attività immaginativa elencati sopra sono niente in confronto a quelli prodotti se la utilizzi al servizio della realizzazione dei tuoi sogni. In questo caso i benefici coprono l’intera tua esistenza a 360 gradi, permettendoti di:

9. fare chiarezza sulla finalità della tua vita ed evitare di girare a vuoto come una trottola occupato nelle mille faccende quotidiane. Avere un sogno da realizzare dà senso a ciò che fai. Ti fornisce una scala di valori e di priorità, ti fa capire cosa è importante e cosa non lo è, aiutandoti a investire bene il tuo tempo, le tue energie e le tue risorse;  
10. entrare in contatto con i tuoi desideri più profondi in quanto i tuoi obiettivi ne sono un’espressione. I sogni esistono per renderti felice, per stare bene, e questo può avvenire solo se li scegli in armonia con la tua vera personalità, quella che conosci solo tu e pochi altri, quella libera da condizionamenti sociali e dalle aspettative altrui;
11. possedere un mirino preciso che guidi le tue attività. Sapere dove vuoi arrivare, avendo una meta concreta e raggiungibile, ti permette di scoprire quali strade puoi percorrere e scegliere quella più adatta per te;
12. essere più responsabile delle tue scelte e delle tue azioni conoscendo il motivo che ti spinge a fare le cose, cosa dipende da te e quali sono le conseguenze. Ti permette di rimboccarti le maniche per una causa giusta, e sentire che ti stai giocando le tue carte piuttosto che essere spettatore della tua vita;
13. diventare la migliore persona che potresti essere attraverso lo sviluppo dei tuoi talenti e delle tue potenzialità. Cercare di realizzare i sogni ti pone nel terreno dell’insicurezza, costringendoti a tirar fuori nuove risorse, misurarti con nuove sfide, esplorare te stesso e superare i tuoi limiti; 
14. avere la migliore vita possibile attraverso l’esperienza e tutto ciò che apprendi nell’impegno di realizzare i tuoi sogni: in termini di conoscenza, di visione del mondo, di valori e di identità. Non è assicurato che ti permetta di trovare il significato della tua vita, ma sicuramente è il modo migliore per riempire la tua vita di significato.

In definitiva, sognare ad occhi aperti ti fornisce di una marcia in più e di una direzione. Ti fa entrare in contatto con te stesso, essere consapevole e poter dire, al termine dei tuoi giorni, di avere vissuto la vita che volevi vivere.