7 settimane per ritrovare sollievo dalla fibromialgia con l’ipnosi clinica e la mindfulness
Un percorso pratico e guidato per comprendere le radici del dolore,
ridurne l’impatto e ritrovare equilibrio, energia e libertà nel corpo e nella mente.
Un percorso graduale e concreto per comprendere il dolore, calmarlo dall’interno e riscoprire fiducia, energia e serenità nella vita quotidiana
Scoprirai come la mente, lo stress e le emozioni trattenute possano amplificare il dolore cronico. Attraverso spiegazioni semplici e strumenti di consapevolezza, imparerai a leggere i messaggi del corpo e a interrompere il circolo di tensione che alimenta la sofferenza.
Con le tecniche di ipnosi e di rilassamento profondo inizierai a sciogliere le tensioni muscolari, calmare il sistema nervoso e ristabilire una sensazione di sicurezza interiore.
Imparerai a considerare il corpo non come un nemico, ma come un alleato nel processo di guarigione. Le sessioni guidate ti accompagneranno a ristabilire un dialogo gentile con te stesso, ricostruendo fiducia, ascolto e accoglienza.
Il percorso ti guiderà nel riconoscere e lasciar fluire le emozioni bloccate, alleggerendo il peso mentale e lo stress che alimentano il dolore.
Attraverso le pratiche immaginative e le suggestioni ipnotiche, riscoprirai risorse interiori dimenticate, migliorando sonno, motivazione e senso di energia.
Imparerai ad ascoltare i segnali del corpo, muovendoti in modo più libero e sereno, senza paura del dolore. È una tappa che aiuta a reintegrare il piacere del movimento nella vita quotidiana.
Nell’ultima settimana porterai insieme tutto ciò che hai appreso, consolidando una nuova relazione con te stesso, più stabile, consapevole e compassionevole.
Imparerai a riconoscere anche i piccoli momenti di sollievo e a nutrire un atteggiamento di gratitudine verso ciò che funziona nel corpo, non solo verso ciò che manca.
Al termine del percorso scoprirai come mantenere nel tempo i benefici raggiunti, costruendo una routine di ascolto, rilassamento e consapevolezza che ti accompagni nella quotidianità.
In questo percorso di 7 tracce ipnotiche, che potrai ascoltare e scaricare tramite QR Code presente nel libro, verrai accompagnato in un viaggio profondo per sciogliere le tensioni, regolare il sistema nervoso e trasformare il modo in cui vivi il dolore cronico. Ogni audio lavora su un aspetto specifico, per aiutarti a recuperare sollievo, fiducia e vitalità — anche nelle giornate più difficili. Ogni traccia interviene in profondità.
per sciogliere la tensione muscolare e rilassare profondamente corpo e mente.
per potenziare la naturale capacità della mente di alleviare la percezione del dolore.
per esplorare le componenti inutili del dolore e imparare a lasciarle andare.
per trovare sollievo dal dolore e attivare l'energia e la vitalità.
per sollecitare la naturale capacità di autoguarigione del corpo e della mente e rigenerarsi.
per imparare l’autoipnosi e attivare in autonomia le abilità e i benefici appresi nelle tracce precedenti
per apprendere una potente pratica che migliora il tuo benessere psicologico e fisico a più livelli.
Riduci la tensione muscolare e attenua la percezione del dolore grazie agli esercizi di rilassamento ipnotico e alle pratiche di consapevolezza corporea. Ogni ascolto aiuta il corpo a sciogliere la rigidità e a riscoprire la calma naturale.
Rallenta i pensieri e regola il sistema nervoso. Le tecniche di ipnosi clinica e mindfulness ti aiuteranno a recuperare uno stato di tranquillità stabile, anche nelle giornate più difficili.
Impara a creare dentro di te un luogo sicuro, in cui rifugiarti quando il dolore o la fatica diventano troppo intensi. Ritrovare sicurezza è il primo passo verso un sollievo duraturo.
Ricostruisci un rapporto positivo con il tuo corpo, imparando ad ascoltarlo senza paura né giudizio. Scoprirai che il corpo può tornare a essere un alleato, non un nemico.
Ritrova motivazione, desiderio e forza per affrontare la vita quotidiana. Con il progressivo rilascio delle tensioni, sentirai crescere dentro di te una nuova energia, più fluida e leggera.
Oltre alle 7 tracce ipnotiche, nel libro troverai anche una sezione speciale con Bonus Tracks per migliorare la Qualità del Sonno e di Mindfulness, accessibili tramite QR Code. Rappresentano risorse preziose che integrano e completano il percorso di ipnosi, aiutandoti a dormire meglio, restare presente, coltivare calma e gentilezza e affrontare con più equilibrio le sfide quotidiane.
Ipnosi per raggiungere le fasi più profonde del sonno in cui avviene il vero recupero fisico e mentale.
per ritrovare forza e radicamento, sentendoti stabile anche quando dentro o fuori di te tutto si muove.
per calmare la mente e riportarti nel presente quando ansia o dolore prendono il sopravvento.
per imparare a rivolgerti a te stessa con gentilezza, lasciando andare la voce interiore troppo critica.
per aprire il cuore e coltivare sentimenti di connessione, calma e accoglienza verso te stessə e gli altri.
per iniziare la giornata con uno sguardo positivo e una mente più aperta alla serenità e alla fiducia.
Il libro Liberati dal dolore invisibile non si limita a offrirti un percorso di autoipnosi e mindfulness, ma ti accompagna con strumenti concreti per monitorare i tuoi progressi e rendere la pratica più personale. Nelle appendici troverai due strumenti fondamentali che potrai compilare per trasformare la lettura in un’esperienza attiva e misurabile.
Un test semplice ma prezioso per osservare come cambia nel tempo la percezione del dolore, il livello di energia, l’umore e la qualità della vita. Puoi compilarlo all’inizio e al termine del percorso (o anche a metà) per “fotografare” i tuoi progressi e dare valore a ogni miglioramento, anche ai più piccoli.
Un vero diario di bordo che ti aiuta a riflettere, settimana dopo settimana, su come stai reagendo alle tracce ipnotiche. Compilando la scheda per ogni traccia, puoi capire cosa ti è stato più utile, in quali momenti hai ottenuto maggiore sollievo e come personalizzare i prossimi ascolti.
Liberati dal dolore invisibile non è solo un libro per chi soffre di fibromialgia o dolore cronico, ma anche uno strumento clinico e formativo pensato per medici, psicologi, psicoterapeuti, fisioterapisti, nutrizionisti e altri professionisti della salute che desiderano integrare l’ipnosi clinica e la mindfulness nella propria pratica. Il libro può essere utilizzato come supporto terapeutico complementare, migliorando l’aderenza al trattamento e potenziando la motivazione del paziente.
Testi completi delle ipnosi del protocollo che possono essere utilizzati e adattati per guidare i propri pazienti e personalizzare l'esperienza.
Strumenti pratici per monitorare i progressi, raccogliere dati e sostenere il percorso terapeutico con evidenze concrete.
Indicazioni su come integrare l’ascolto delle tracce audio e le pratiche del libro all’interno del lavoro terapeutico.
Suggerimenti per come integrare il protocollo nei diversi ambiti professionali - psicologia, medicina, fisioterapia, nutrizione - con casi e modalità di utilizzo.
Guida all’uso combinato tra libro e l'app Myipnosi per arricchire il percorso terapeutico in altri ambiti psicologici.
Indicazioni per insegnare ai pazienti come utilizzare l'autoipnosi e la mindfulness nella quotidianità, favorendo stabilità e benessere nel tempo.
Dietro ogni testimonianza c’è una storia di cambiamento: notti finalmente serene, meno farmaci, più energia e la scoperta di strumenti che funzionano davvero.
Siamo psicologi, psicoterapeuti e ipnoterapeuti con anni di esperienza clinica. Liberati dal dolore invisibile nasce dal nostro lavoro quotidiano con persone affette da dolore cronico e fibromialgia, e racchiude gli strumenti più efficaci che utilizziamo in terapia — ipnosi clinica, mindfulness e strategie psicologiche per il benessere mente-corpo.
psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta formatrice
Specializzata in Psicoterapia Psicodinamica e in Ipnosi e Psicoterapia Eriksoniana. Membro della Società Italiana di Ipnosi e di Ipnomed – Accademia italiana di ipnosi clinica rapida e di ACT-Italia. Dal 2009 svolge l’attività clinica presso il proprio studio a Senigallia AN dove tratta i principali disturbi psicologici e psicosomatici.
psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta formatore scrittore
Specializzato in Psicoterapia della Gestalt e in Ipnosi e Psicoterapia Eriksoniana. Membro della Società Italiana di Ipnosi, di Ipnomed – Accademia italiana di ipnosi clinica rapida e di ACT-Italia. Dal 2001 svolge l’attività clinica presso il proprio studio a Senigallia AN dove tratta i principali disturbi psicologici e psicosomatici. È autore delle guide Realizza i tuoi sogni (Il Sole 24 Ore, 2012), Trova il tuo lavoro (Il Sole 24 Ore, 2012), Trovare il lavoro che piace (Maggioli 2001 e 2a ed. 2006), Scegli la tua professione (Maggioli, 2003), e dei romanzi Io non ti lascio solo (Salani, 2021), Il peso specifico dell’Amore (Italic, 2012) e Cassonetti (Italic, 2010).
Il libro è pensato per chi vive con fibromialgia o dolore cronico e desidera un supporto pratico, naturale e scientificamente fondato per alleviare il dolore e migliorare la qualità della vita. Non serve alcuna esperienza precedente con l’ipnosi o la mindfulness: il libro ti guida passo dopo passo.
È indicato anche per familiari e caregiver, che vogliono comprendere meglio cosa vive la persona che soffre e imparare a offrirle un aiuto più empatico e consapevole.
Inoltre, rappresenta una risorsa utile per professionisti della salute — medici, psicologi, fisioterapisti, nutrizionisti — che desiderano integrare ipnosi clinica e mindfulness nel proprio lavoro o proporre ai pazienti un percorso strutturato e validato.
Il percorso è strutturato in 7 settimane, ognuna dedicata a un tema specifico del dolore e della guarigione.
Attraverso letture, esercizi pratici e ascolti guidati di ipnosi e mindfulness, impari gradualmente a rilassare il corpo, calmare la mente e sviluppare nuove risorse interiori.
Bastano circa 25-30 minuti al giorno. Puoi scegliere il momento più adatto: al mattino, nel pomeriggio o prima di dormire. L’importante è creare una piccola routine costante e protetta.
Serve solo il libro, un luogo tranquillo e un dispositivo (PC, tablet o smartphone) su cui scaricare e ascoltare le tracce audio.
Ogni capitolo ti guida passo dopo passo e contiene istruzioni chiare per svolgere gli esercizi e accedere agli audio.
Non è necessario alcun materiale aggiuntivo: tutto ciò che serve per iniziare il percorso è già nel libro e nelle tracce che lo accompagnano.
No. Il linguaggio è semplice e accessibile a tutti. Le tecniche sono spiegate in modo chiaro e progressivo, pensate sia per chi si avvicina per la prima volta a questi strumenti, sia per chi desidera approfondire la propria pratica personale.
All’interno del libro trovi due strumenti pensati per aiutarti a tenere traccia dei tuoi miglioramenti:
Il Test di Valutazione del Dolore Cronico, da compilare prima, durante e dopo le 7 settimane di percorso, utile per osservare i cambiamenti nel dolore, nel sonno e nel benessere generale;
La Scheda Esperienza Ipnotica, che puoi compilare dopo ogni ascolto per annotare le sensazioni, le emozioni e gli effetti percepiti giorno dopo giorno.
Questi strumenti ti permettono di vedere i tuoi progressi in modo concreto e di comprendere quali pratiche ti aiutano di più.
Inoltre, possono diventare una base di confronto preziosa con il tuo terapeuta o medico, per personalizzare il percorso e renderlo ancora più efficace.
Dopo aver completato le 7 settimane del protocollo, puoi scegliere se ripetere il percorso per consolidare i benefici o proseguire con le pratiche che hai trovato più efficaci.
Puoi anche approfondire il lavoro con le altre tracce presenti nell’app Myipnosi, selezionando quelle più adatte ai tuoi bisogni: gestione dell’ansia, autostima, benessere fisico, motivazione, o equilibrio emotivo.
Il libro ti aiuta a sviluppare un vero e proprio metodo personale, da integrare nella tua vita quotidiana per rafforzare i progressi e continuare a prenderti cura di te in modo autonomo e consapevole.
Il Percorso Fibromialgia e Dolore Cronico dell’app Myipnosi e il libro Liberati dal dolore invisibile si basano sullo stesso protocollo e includono le stesse tracce audio.
La differenza è che nel libro trovi tutto ciò che completa e approfondisce l’esperienza:
In altre parole, il libro ti offre una guida completa che unisce teoria, pratica e riflessione personale, mentre l’app ti permette di ascoltare facilmente le tracce e rendere l’esperienza più immediata e quotidiana.
Usati insieme, libro e app diventano un percorso integrato e potenziato, che unisce conoscenza, pratica e continuità.
Sì. Liberati dal dolore invisibile non sostituisce un percorso terapeutico o medico, ma lo rafforza e lo completa.
Puoi condividerlo con il tuo psicologo, medico o fisioterapista: molti professionisti lo utilizzano come supporto clinico integrativo.
No. L’ipnosi clinica è un supporto complementare. Non sostituisce terapie farmacologiche o mediche, ma può potenziarne l’efficacia aiutandoti a gestire meglio il dolore, ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita.
Sì, siamo sempre disponibili. Puoi scriverci per ricevere supporto o per raccontarci la tua esperienza all’indirizzo supporto@myipnosi.com. Ti risponderemo con piacere.
Molte persone riferiscono miglioramenti già dai primi ascolti: sonno più profondo, minore tensione muscolare, riduzione del dolore e maggiore calma mentale. Ogni persona ha i propri tempi, ma gli effetti si consolidano con la pratica regolare.
Meriti uno spazio di sollievo, calma e ascolto. Liberati dal dolore invisibile può essere il tuo compagno di viaggio per ritrovare equilibrio, energia e serenità.
il cambiamento comincia da un respiro, da una pagina, da te!
Iscrizione avvenuta con successo!
Per convalidare l’iscrizione clicca sul link del messaggio di conferma che ti è arrivato nella tua casella email ed entrerai nel mondo ipnotico di myipnosi!
Grazie mille!
L’induzione è la fase di accompagnamento in uno stato ipnotico che, attraverso una combinazione di suggestioni, ti guida gradualmente in uno stato di rilassamento profondo che rende la mente più ricettiva.
