
52 Brevi Lezioni di Psicologia
Ciao, ti presentiamo la rubrica: 52 brevi lezioni di psicologia.
52 perché sono le settimane che ci sono in un anno, e pubblicheremo una singola lezione ogni lunedì.
Sono state tutte scritte da uno di noi due, Gianluca, con l’obiettivo di condividere con te e con tutta la nostra bellissima community di myipnosi,
👉 BREVI ARTICOLI DI PSICOLOGIA SUL BENESSERE E LA CRESCITA PERSONALE, DAL TAGLIO PRATICO E CONCRETO
Non aspettarti perciò lezioni cattedratiche e disquisizioni teoriche su Freud, Jung, Erickson o altri, perché non si affronteranno i temi da un punto di vista teorico.
Quello che faremo invece sarà di introdurre i singoli argomenti in modo molto semplice, come spunti di riflessione, con lo scopo di mettere un po’ in discussione le convinzioni, le conoscenze e i modi di affrontare la vita e offrirti SUGGERIMENTI PRATICI (COSE DA FARE) per apportare qualche piccolo cambiamento nella quotidianità e riscontrarne i
🌈GRANDI EFFETTI BENEFICI il tutto chiaramente con l’obiettivo di
🌈 STARE MEGLIO con te stesso e con le persone a cui tieni.
La nostra visione di questa rubrica è quella di TRATTARE MICRO ARGOMENTI E SUGGERIRE MICRO GESTI che puoi introdurre nella quotidianità senza alcuno sforzo.
Pensiamo infatti che il problema dei manuali di auto-aiuto, come di molti articoli che puoi leggere su di una rivista di psicologia o nel web, è che trattano di argomenti troppo ampi e per questo, seppur interessanti e ricchi di spunti per cambiare, non sono in realtà concretamente incisivi.
Questo avviene per una serie di motivi, primo tra tutti il fatto che il nostro cervello è fondamentale pigro e resistente al cambiamento e non possiamo sovraccaricarlo di stimoli e richieste.
Vorremmo quindi rispettare i ritmi del cervello e proporre piccoli accorgimenti, leggeri, apparentemente insignificanti, ma assolutamente efficaci e FACILI DA ESEGUIRE.
Circa gli effetti, beh, sarai tu stesso a scoprirli e magari a farci sapere come sta andando. 😊
Le lezioni parleranno di tutto ciò che è attinente alla psicologia, al cambiamento e alla crescita personale, al funzionamento della mente, e anche a COME L’IPNOSI PUÒ AIUTARTI in molte circostanze.
Si parlerà di emozioni, di pensieri, di sogni, di obiettivi, di comportamenti, di valori, di sentimenti, di personalità, di relazioni, del lavoro e dello studio, del benessere e del malessere, della psicoterapia, di ipnosi e di altro ancora.
Ogni lezione potrà prendere spunto dall’esperienza clinica diretta di Gianluca, o di Monica, da una riflessione stimolata dalla visione di un film o dalla lettura di un libro o di un articolo, da qualcosa emerso in terapia con i nostri pazienti, da domande poste da chi legge, da aneddoti di vita.
E, come risvolto pratico di ciò che è stato trattato, in ogni lezione si proporranno AZIONI CONCRETE DA FARE
come ad esempio porre attenzione su di un proprio atteggiamento, riflettere sul proprio stile di pensiero, o su una convinzione limitante, eseguire un piccolo gesto, escogitare una soluzione alternativa a un problema e altro ancora.
Oltre a ciò ti consiglieremo specifici ESERCIZI DI IPNOSI
il tutto con l’obiettivo di apportare piccoli cambiamenti, ma significativi, nella tua vita, al fine di migliorare il tuo benessere e alimentare la tua crescita personale.
Un TUO COINVOLGIMENTO ATTIVO
nel condividere le tue riflessioni, gli effetti degli “esperimenti” proposti, eventuali dubbi, domande, difficoltà, richieste di approfondimento
È ASSOLUTAMENTE BENVENUTO
in modo che questa rubrica diventi un vero e proprio work in progress interattivo
E con questo è tutto!
Buona lettura! 🥰
Monica & Gianluca

# 021 | La forza della fragilità
Qualche giorno fa un ragazzo che seguo mi raccontava di come tende a nascondere agli amici il fatto che soffra di attacchi di panico. La motivazione a sostegno

# 022 | 12 buoni motivi per scrivere un diario
Cosa faresti se ti capitasse tra le mani un diario con il seguente avviso in prima pagina? Se trovi questo diario, per favore, non leggere quello che c’è scritto.

# 023 | Come liberarsi dai pensieri ossessivi e dai rituali scaramantici
Wolf era un cane meticcio, un incrocio tra un pastore tedesco e non so cosa. Era bello, affettuoso, tranquillo e ubbidiente. Era il mio primo cane, e io

# 024 | Ipocondria: cosa fare?
Ti è mai capitato di allarmarti inutilmente alla prima comparsa di un sintomo fisico interpretandolo come un segnale di una grave malattia imminente? Se è successo, poco male, l’ipocondria è un

# 025 | Come superare la paura di sbagliare
Mattia, mio figlio, ha mosso i suoi primi passi senza il sostegno e l’aiuto di qualcuno quando aveva circa un anno. Ricordo bene quell’occasione: tre passi, poi è caduto.

# 026 | Come proteggere la propria fragilità
Paola aveva 5 anni quando nel 1980 il terremoto sconquassò l’Irpinia provocando quasi 3000 morti. Se lo ricorda bene. Era dentro casa quando quella scossa interminabile (durata 90

# 027 | Cosa fare con quella parte di te che dice “Non ce la faccio!”
Marco ha paura. Ha grandi sogni, un talento artistico, un progetto concreto di andare all’estero per fare qualche mostra. Nel suo percorso terapeutico sta lavorando per

# 028 | Il primo assioma per stare bene con gli altri
Mio padre era un tipo burbero; quando discutevi con lui, se il tuo pensiero dissentiva dal suo, alzava la voce, diventava giudicante, non ascoltava le tue

# 029 | Dove si trova la felicità
Tal Ben-Shahar a 16 anni vinse il campionato israeliano di squash. Si era preparato e allenato per ben 5 anni per raggiungere quell’obiettivo. E nei

# 030 | Quando arrossire è un problema: 5 cose da fare
Quando Anna venne in studio non ne poteva più di arrossire. Appena si emozionava diventava rossa peperone in un battibaleno. Gli altri lo notavano e glielo

Iscriviti a
Mondo Myipnosi
MYPNOSI
MANUALE D'USO
tracce ipnotiche
e contenuti extra.
Seguici
Articoli recenti

La mente della persona ansiosa è come il pendolo di mio nonno


