
52 Brevi Lezioni di Psicologia
Ciao, ti presentiamo la rubrica: 52 brevi lezioni di psicologia.
52 perché sono le settimane che ci sono in un anno, e pubblicheremo una singola lezione ogni lunedì.
Sono state tutte scritte da uno di noi due, Gianluca, con l’obiettivo di condividere con te e con tutta la nostra bellissima community di myipnosi,
👉 BREVI ARTICOLI DI PSICOLOGIA SUL BENESSERE E LA CRESCITA PERSONALE, DAL TAGLIO PRATICO E CONCRETO
Non aspettarti perciò lezioni cattedratiche e disquisizioni teoriche su Freud, Jung, Erickson o altri, perché non si affronteranno i temi da un punto di vista teorico.
Quello che faremo invece sarà di introdurre i singoli argomenti in modo molto semplice, come spunti di riflessione, con lo scopo di mettere un po’ in discussione le convinzioni, le conoscenze e i modi di affrontare la vita e offrirti SUGGERIMENTI PRATICI (COSE DA FARE) per apportare qualche piccolo cambiamento nella quotidianità e riscontrarne i
🌈GRANDI EFFETTI BENEFICI il tutto chiaramente con l’obiettivo di
🌈 STARE MEGLIO con te stesso e con le persone a cui tieni.
La nostra visione di questa rubrica è quella di TRATTARE MICRO ARGOMENTI E SUGGERIRE MICRO GESTI che puoi introdurre nella quotidianità senza alcuno sforzo.
Pensiamo infatti che il problema dei manuali di auto-aiuto, come di molti articoli che puoi leggere su di una rivista di psicologia o nel web, è che trattano di argomenti troppo ampi e per questo, seppur interessanti e ricchi di spunti per cambiare, non sono in realtà concretamente incisivi.
Questo avviene per una serie di motivi, primo tra tutti il fatto che il nostro cervello è fondamentale pigro e resistente al cambiamento e non possiamo sovraccaricarlo di stimoli e richieste.
Vorremmo quindi rispettare i ritmi del cervello e proporre piccoli accorgimenti, leggeri, apparentemente insignificanti, ma assolutamente efficaci e FACILI DA ESEGUIRE.
Circa gli effetti, beh, sarai tu stesso a scoprirli e magari a farci sapere come sta andando. 😊
Le lezioni parleranno di tutto ciò che è attinente alla psicologia, al cambiamento e alla crescita personale, al funzionamento della mente, e anche a COME L’IPNOSI PUÒ AIUTARTI in molte circostanze.
Si parlerà di emozioni, di pensieri, di sogni, di obiettivi, di comportamenti, di valori, di sentimenti, di personalità, di relazioni, del lavoro e dello studio, del benessere e del malessere, della psicoterapia, di ipnosi e di altro ancora.
Ogni lezione potrà prendere spunto dall’esperienza clinica diretta di Gianluca, o di Monica, da una riflessione stimolata dalla visione di un film o dalla lettura di un libro o di un articolo, da qualcosa emerso in terapia con i nostri pazienti, da domande poste da chi legge, da aneddoti di vita.
E, come risvolto pratico di ciò che è stato trattato, in ogni lezione si proporranno AZIONI CONCRETE DA FARE
come ad esempio porre attenzione su di un proprio atteggiamento, riflettere sul proprio stile di pensiero, o su una convinzione limitante, eseguire un piccolo gesto, escogitare una soluzione alternativa a un problema e altro ancora.
Oltre a ciò ti consiglieremo specifici ESERCIZI DI IPNOSI
il tutto con l’obiettivo di apportare piccoli cambiamenti, ma significativi, nella tua vita, al fine di migliorare il tuo benessere e alimentare la tua crescita personale.
Un TUO COINVOLGIMENTO ATTIVO
nel condividere le tue riflessioni, gli effetti degli “esperimenti” proposti, eventuali dubbi, domande, difficoltà, richieste di approfondimento
È ASSOLUTAMENTE BENVENUTO
in modo che questa rubrica diventi un vero e proprio work in progress interattivo
E con questo è tutto!
Buona lettura! 🥰
Monica & Gianluca

# 011 | Come affrontare una delusione
La vita purtroppo (e per fortuna) ci pone spesso di fronte alla delusione scaturita dall’infrangersi di un sogno o dall’impossibilità di raggiungere un obiettivo. A ognuno di

# 012 | Come migliorare il rapporto con il proprio inconscio
Da diversi anni pratico l’ipnosi. Ho scoperto essere uno strumento molto utile e soprattutto efficace per aggirare l’attività critica della nostra razionalità e accedere direttamente a quel mondo

# 013 | Il succo del cambiamento personale
“Volere è potere” recita un vecchio adagio eppure… Eppure quanti sani propositi che ci poniamo si perdono nel nulla anche se sono alimentati da una volontà di ferro: voglio dimagrire,

# 014 | I livelli del cambiamento personale
Ognuno di noi, nel proprio lavoro e nella propria vita, incontra dei maestri che lasciano un segno indelebile. Per me lo è stato Barrie Simmons, uno dei più

# 015 | Cambiamento vs Miglioramento
Marta ha passato la vita all’insegna degli altri. La grave malattia della madre l’ha costretta fin da piccola a prendersi cura della famiglia. Tornava da scuola

# 016 | Le modalità del cambiamento personale
“Ecco come si generano le onde per fare surf. In mare aperto, una tempesta sconquassa la superficie dell’acqua, creando una maretta, un’increspatura di onde confuse e poco

# 017 | La ruota della vita
Investireste tutti i vostri risparmi sulle azioni di una singola azienda? Per quanto solida e produttiva, probabilmente no. Sarebbe più saggio invece diversificare gli investimenti, in modo che l’eventuale perdita in

# 018 | Mindsight, il settimo senso
Nella maggior parte dei casi è il dolore la molla che spinge le persone a rivolgersi a uno psicoterapeuta. Indipendentemente dal tipo di disturbo (depressivo, d’ansia, psicosomatico, dipendente o

# 019 | Proteggi la tua umanità
Quando Daniele varcò il mio studio, ero alle prime armi. Un entusiasmo alle stelle e la motivazione trainante di un caterpillar nel voler aiutare chi chiedeva aiuto,

# 020 | Il cervello in pillole
In uno studio condotto dall’Università della California si è riscontrato che nominare uno stato affettivoriduce l’attivazione limbica del cervello, ossia di quella area deputata a creare e

Iscriviti a
Mondo Myipnosi
MYPNOSI
MANUALE D'USO
tracce ipnotiche
e contenuti extra.
Seguici
Articoli recenti

La mente della persona ansiosa è come il pendolo di mio nonno


