Dimagrire con l’ipnosi

Vuoi dimagrire ma non riesci? Hai provato innumerevoli diete ma ogni volta hai fallito miserevolmente? Hai impostato nella tua giornata una regolare attività fisica ma dopo un periodo hai lasciato perdere tutto? Hai raggiunto il peso forma ma ti risulta molto difficile seguire la tua dieta e mantenere la linea? Hai sempre ripreso peso anche quando eri riuscita a raggiungere il tuo peso forma?

Se ti ritrovi in una o più di queste situazioni e vivi un senso di frustrazione, di sfiducia e di sconforto, non ti preoccupare, è del tutto normale!

Vogliamo però rassicurarti: puoi risolvere il problema; devi solo attivare il pulsante giusto per sviluppare una sana modalità di mangiare e raggiungere il tuo peso forma!

Probabilmente, se le diete e le attività fisiche erano corrette e bilanciate, quello che può essere andato storto è il tipo di approccio mentale che hai adottato.

Come ormai ti sarà chiaro, la forza di volontà non basta per riuscire a cambiare certi nostri aspetti, e raggiungere il peso forma!

Questo avviene perché ci sono altri elementi coinvolti oltre al cibo e al fitness, ossia gli aspetti mentali, alcuni dei quali sono spesso inconsci.

Gli aspetti mentali coinvolti in tal caso possono ad esempio essere:

• • il tipo di convinzioni circa il cibo e il suo ruolo nella tua vita;

• • il rapporto profondo con la tua identità e l’immagine del tuo corpo;

• • le abitudini alimentari automatiche che ti condizionano anche quando tu non te ne accorgi.

Tutti questi elementi non possono essere trascurati se vuoi raggiungere e mantenere il peso forma!

É comprensibile quindi come l’intervento sulla dimensione psicologica sia fondamentale e altrettanto importante quanto quello alimentare e quello fisico.

Per dimagrire e raggiungere il peso forma quindi è necessario non solo modificare le proprie abitudini alimentari e atletiche, ma anche modificare aspetti radicati nella propria mente, come ad esempio l’immagine di sé, il rapporto con il proprio corpo, la paura del cambiamento, la scala dei propri valori, ecc.

Spesso però strumenti come la logica e la razionalità non hanno gran potere decisionale per generare cambiamenti al riguardo, poiché le credenze radicate e tutta quella serie di automatismi potenti e invalidanti hanno sede nella parte inconscia della mente, la quale non ha in tal caso alcun potere decisionale.

I benefici dell’ipnosi per dimagrire

La ricerca scientifica indica che l’ipnosi rappresenta un valido e potente strumento per raggiungere quella parte della mente in cui sono depositati gli automatismi e favorire il processo di cambiamento desiderato adottando l’atteggiamento mentale ottimale per cambiare il tuo rapporto col cibo e raggiungere il tuo peso forma.

Se in teoria dimagrire dovrebbe essere semplice – basta fare una dieta salutare ed equilibrata e introdurre nella propria quotidianità un esercizio fisico regolare. Et voilà, il gioco è fatto! – nella realtà diventa un’impresa ardua se non impossibile. Questo avviene perché in questa formula – dieta salutare e regolare attività fisica – manca un tassello fondamentale: l’aspetto mentale.

Se non sradichi le convinzioni errate e limitanti che sostengono il tuo rapporto con il cibo e il tuo corpo, i tuoi tentativi, anche i più ferrei, saranno destinati a fallire.

Lavorare su queste convinzioni profonde ti permetterà di riuscire a modificare non solo il tuo rapporto col cibo, ma con la tua persona in generale, raggiungere il tuo peso forma e a mantenerlo, scoprendo, con sorpresa, che tutto il percorso risulta molto più facile di quello che avevi immaginato.

L’intervento ipnotico mira quindi a sostenere questo percorso per raggiungere il tuo peso forma e in particolare è finalizzato a:

• • definire e visualizzare il tuo obiettivo del peso forma ideale, nel modo più efficace possibile per renderlo raggiungibile;

• • generare l’atteggiamento mentale ottimale per raggiungere il peso forma e prenderti cura del tuo corpo, dell’alimentazione e della tua salute;

• • insegnare a differenziare la fame emotiva da quella fisica, e sostituire l’uso del cibo con modalità corrette e salutari per soddisfare i bisogni psicologici, che spesso si celano dietro all’impulso di mangiare;

• • ritrovare e potenziare la forza di volontà per raggiungere il peso forma e imparare a gestire in modo ottimale il rapporto con il cibo;

• • eliminare gli schemi mentali, i blocchi e gli automatismi che portano a usare il cibo in modo malsano, e ritrovare la tua autenticità, in modo da attivare e alimentare quel processo di profondo cambiamento;

• • trasformare quella coscienza critica e giudicante in un atteggiamento compassionevole e incoraggiante per accettare se stessi e alimentare un rapporto sano ed equilibrato con il cibo;

• • introdurre la corretta abitudine di mangiare con un ritmo lento e naturale e imparare a discriminare il senso di sazietà da quello di pienezza;

• • modificare blocchi e pigrizia verso l’attività fisica per stimolare l’introduzione di una sana abitudine all’esercizio fisico.

Come dimagrire con l’ipnosi: 9 ipnosi per raggiungere il peso forma

Nella nostra esperienza clinica abbiamo aiutato molte persone ad attivare l’atteggiamento mentale ottimale per raggiungere il proprio peso forma. Sulla base di questa esperienza e sulla nostra formazione abbiamo creato una serie di ipnosi per dimagrire e raggiungere il peso forma. Ecco le tracce ipnotiche che puoi trovare nella sezione Raggiungi il peso forma dell’app myipnosi:

• • La bilancia
    Impara a visualizzarti correttamente nel tuo peso forma ideale
    Ipnosi finalizzata a definire e visualizzare il tuo obiettivo del peso forma ideale, nel modo più efficace possibile per renderlo raggiungibile.

• • La bella casa
    Impara a prenderti cura della tua alimentazione e del tuo corpo
    Ipnosi finalizzata a generare quei cambiamenti necessari per raggiungere il peso forma e prenderti cura del tuo corpo, dell’alimentazione, e della tua salute.

• • La luce che nutre
    Impara a riconoscere ed eliminare la fame emotiva
    Ipnosi che insegna a differenziare la fame emotiva da quella fisica, e sostituire l’uso del cibo con modalità corrette e salutari per soddisfare i bisogni psicologici, che spesso si celano dietro a l’impulso di mangiare.

• • Il pietra magica della volontà
    Ritrova in te la forza di volontà per cambiare il tuo rapporto col cibo
    Ipnosi finalizzata a ritrovare e potenziare la forza di volontà per raggiungere il peso forma e imparare a gestire in modo ottimale il rapporto con il cibo.

• • I fiori della tua gemma
    Libera la tua autenticità per ottenere i cambiamenti che desideri
    Ipnosi finalizzata a eliminare gli schemi mentali, i blocchi e gli automatismi che portano a usare il cibo in modo malsano, e ritrovare la tua autenticità, in modo da attivare e alimentare quel processo di profondo cambiamento

• • La tua guida interiore
    Contatta la parte migliore di te e alimenta forza e gentilezza
    Ipnosi finalizzata a trasformare quella coscienza critica e giudicante in un atteggiamento compassionevole e incoraggiante per accettare se stessi e alimentare un rapporto sano ed equilibrato con il cibo.

• • Mangiare con consapevolezza
    Migliora il tuo modo di mangiare e alleggerisci il tuo corpo
    Ipnosi indirizzata a chi è abituato ad abbuffarsi, mangiare velocemente o con voracità: insegna a discriminare il senso di sazietà da quello di pienezza e introdurre la corretta abitudine di mangiare con un ritmo lento e naturale e consapevole.

• • Allena il tuo corpo
    Scopri il piacere di svolgere un’attività fisica quotidiana
    Ipnosi finalizzata a modificare le convinzioni negative circa l’attività fisica e stimolare l’introduzione, con facilità, della sana abitudine all’esercizio fisico per raggiungere e consolidare il proprio peso forma.

Per “lavorare” in modo più sistematico su questo tema, abbiamo creato anche il Percorso Raggiungi il peso forma che ti indica giorno per giorno quale ipnosi ascoltare.

Il percorso ha l’obiettivo di aiutarti a raggiungere il peso forma intervenendo sui diversi aspetti radicati nella mente che ne impediscono il raggiungimento, come ad esempio l’immagine di sé, il rapporto con il proprio corpo, la paura del cambiamento e la scala dei propri valori. Il percorso mira quindi a favorire questo processo di cambiamento psicologico profondo, aiutandoti a riconfigurare i tuoi obiettivi, a rinforzare la motivazione, rivisitare l’immagine di sé, installare nuove abitudini salutari, visualizzare il proprio successo, instillare convinzioni potenzianti e rivedere la tua gerarchia di valori.

Puoi trovare il Percorso nell’app myipnosi.