L’ansia, sebbene sia un’emozione naturale e spesso utile, può diventare una trappola che limita la nostra libertà e peggiora la qualità della vita. Uno dei
Affrontare le proprie paure non è mai semplice. L’istinto naturale di fronte a situazioni che generano ansia è quello di evitare, fuggire o cercare di
La mente è uno strumento straordinario, capace di idee brillanti, soluzioni innovative e una ricca introspezione. Tuttavia, è anche il terreno fertile per pensieri automatici
Siamo lieti di presentarvi “Gettare l’Ancora”, la nuova traccia mindfulness disponibile nell’app myipnosi, ispirata alla tecnica di ancoraggio di Russ Harris, autore e psicoterapeuta di
Quante volte ti sei trovato a dire: “Sono stressato!”? 😫 Oggi, lo stress è una delle parole più usate nel nostro vocabolario quotidiano, ma siamo
Lo sapevi che l’ansia è una risposta naturale del nostro sistema mente-corpo? Essa può manifestarsi in diverse situazioni di stress, ad esempio dover parlare in
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), si stima che circa 1 persona su 5 in tutto il mondo abbia un disturbo d’ansia o di stress
Qualche tempo fa si è presentata in studio Francesca, un’insegnante che si sentiva sopraffatta dagli impegni della vita. Con due figli adolescenti e genitori anziani
In questo articolo ti parliamo di che cos’è l’attenzione, le sue tipologie e a cosa serve, di come migliorarla e infine di un esercizio di
In questo articolo ti parliamo di cos’è l’ansia anticipatoria e la “paura della paura”, di come si manifesta, di quali sono le cause, i sintomi
In questo articolo ti parlerò di un editoriale scritto per Il Giorno dello statista Aldo Moro dal titolo Il bene non fa notizia, ma c’è
In questo articolo ti parlerò del perché la mente della persona ansiosa è come il pendolo di mio nonno che va sempre avanti, di cosa
In questo articolo ti parleremo del tuo miglior alleato per gestire l’ansia o un attacco di panico: il respiro. Quando sperimenti ansia, si attiva il
Per prima cosa per conoscere come trasformare l’ansia da prestazione in energia positiva devi sapere che l’ansia da prestazione non è altro che una risposta naturale e
Ipnosi per combattere l’ansia La ricerca scientifica attesta che l’ipnosi risulta un metodo molto efficace per sconfiggere l’ansia, soprattutto quando viene utilizzata nel contesto di una
Ansia e Ipnosi Cos’è l’ansia? Cosa sono gli attacchi di panico? Perché le persone ne soffrono? Quali sono le cure? Quando è necessario ricorrere all’ipnosi?
Non sempre l’ansia per una prestazione o in circostanze di vario genere comporta automaticamente la cattiva riuscita di ciò che si sta affrontando. Infatti talvolta
Ansie e paure sono normali e funzionali in tutte quelle circostanze della vita in cui è necessario attivarci per rendere al meglio o difenderci da
Wolf era un cane meticcio, un incrocio tra un pastore tedesco e non so cosa. Era bello, affettuoso, tranquillo e ubbidiente. Era il mio primo cane, e io
Per alcune persone l’ansia può rappresentare un vero e proprio tratto di personalità e cioè non si manifesta solo in stati transitori o in condizioni
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L’induzione è la fase di accompagnamento in uno stato ipnotico che, attraverso una combinazione di suggestioni, ti guida gradualmente in uno stato di rilassamento profondo che rende la mente più ricettiva.
