L’autostima è un aspetto importante della salute mentale e del benessere. Influisce sulle tue relazioni, sul raggiungimento dei tuoi obiettivi e sulla qualità complessiva della vita.

Una bassa autostima può alimentare sentimenti di inutilità, depressione e ansia, mentre un’alta autostima, al contrario, può nutrire la fiducia e la sicurezza di sé e portare a un maggiore successo. Per aumentare l’autostima, l’ipnosi risulta essere uno strumento molto efficace perché va a rafforzare i pilastri su cui regge.

Grazie all’ipnosi, puoi imparare a riconoscere il tuo valore, ad avere fiducia in te stesso e a eliminare le convinzioni negative che ti frenano.

12 ipnosi per aumentare l’autostima

L’app myipnosi ti offre l’intera sezione Migliora l’autostima dedicata a questa tematica dove puoi trovare una serie tracce di ipnotiche appositamente studiate e testate da psicologi psicoterapeuti ipnotisti esperti.

Ecco l’elenco delle tracce ipnotiche per aumentare l’autostima con le rispettive finalità:

• Il perfezione del vaso rotto
  Impara ad accettare e amare le tue imperfezioni
  Ipnosi finalizzata a percepire con occhi diversi e accettare le imperfezioni, i difetti e le fragilità e trasformarli in qualità e risorse utili al tuo benessere.
• La valle dei tesori
  Fai crescere l’autostima sui tuoi valori profondi
  Ipnosi finalizzata a definire la basi su cui fondare un’autostima di qualità, che non si alimenti sul giudizio degli altri o sui successi o insuccessi personali, ma che si radichi sui valori profondi che ti rendono una bella persona.
• Il potere dell’amor proprio
  Impara ad amarti
  Ipnosi finalizzata ad alimentare l’amor proprio in modo da rispettare e trattare te stesso/a come lo facciamo con le persone che amiamo. Indicata soprattutto per chi sente di non amarsi.
• Il punto nero
  Impara a spostare l’attenzione sulle cose belle
  Ipnosi finalizzata a modificare l’atteggiamento negativo di porre l’attenzione solo sulle mancanze, i difetti, i problemi, per sostituirlo con uno nuovo che riesca a cogliere tutta la ricchezza del tuo essere e della tua vita.
• La vera forza
  Scopri la tua vera forza
  Ipnosi finalizzata a chiarire i principi e valori che guidano la propria vita e le proprie scelte e su cui si fonda la propria forza, unicità e autostima.
• La vera felicità
  Scopri come essere felice in modo profondo e duraturo
  Ipnosi finalizzata a scoprire e ad alimentare la propria felicità, individuando con chiarezza dove e come cercarla alimentando il giusto atteggiamento nei confronti della vita e di se stessi.
• L’isola della compassione
  Sviluppa la tua forza interiore addolcendo l’autocritica
  Ipnosi finalizzata a smussare l’autocritica e sviluppare un atteggiamento di auto compassione, comprensione e accettazione dei propri limiti e difetti per imparare a trattarsi con gentilezza, cura e amore e sviluppare sicurezza in se stessi.
• La tua opera d’arte
  Trasforma le tue fragilità in punti di forza
  Ipnosi finalizzata a trasformare le ferite emotive, le fragilità e le debolezze in punti di forza che valorizzano ed esaltano la propria unicità ed originalità e accrescere così l’autostima.
• Il tesoro
  Impara a proteggere la tua umanità
  Ipnosi finalizzata a migliorare l’autostima imparando a proteggere il nucleo profondo della tua persona da qualsiasi attacco, giudizio o ingiustizia che può provenire dagli altri così da rafforzare il tuo baricentro e rimanere in equilibrio anche di fronte a forti sollecitazioni esterne.
• I tre spaccapietre
  Modifica la prospettiva da cui osservi la vita
  Ipnosi finalizzata a imparare a modificare il punto di vista attraverso cui osservi e interpreti ciò che ti accade, in modo da ottenere una visione migliore e più ampia, che favorisce il tuo benessere e la tua armonia sia psichica che fisica.
• Il giovane scultore
  Trova il giusto equilibrio tra i sogni e la realtà
  Ipnosi finalizzata a sviluppare la capacità di accettare la tua vita così com’è e superare la tendenza a focalizzarti su ciò che ti manca (e che alimenta uno stato di insoddisfazione e lamentela) in modo da riuscire a trovare il giusto equilibrio tra realtà e sogni; da una parte accettando e valorizzando ciò che sei e che hai nel momento presente e dall’altra continuando a impegnarti per perseguire le tue aspirazioni e i tuoi obiettivi.
• L’albero dell’autostima
  Sviluppa la tua sicurezza e rafforza l’autostima
  Ipnosi finalizzata a sviluppare o migliorare la tua sicurezza di base, accrescere la fiducia in te e sviluppare una sana autostima. Ciò ti permetterà di stemperare l’ansia, sentirti stabile, forte e in equilibrio in ogni evento della vita.

Ti consigliamo di scegliere la traccia ipnotica che più si adatta agli aspetti dell’autostima che vuoi migliorare.

Percorso Migliora l’autostima

Se vuoi invece “lavorare” in modo sistematico su questa tematica puoi seguire il Percorso Migliora l’autostima che trovi nell’app myipnosi.

Il Percorso ti suggerisce di giorno in giorno quale traccia ipnotica ascoltare in modo da aumentare l’autostima rafforzando, ad uno ad uno, i pilastri che la sostengono.

Potrai quindi “lavorare” per scardinare le convinzioni limitanti e sostituirle con altre potenzianti, imparare a valorizzare il tuo potenziale ed esprimerlo nelle tue azioni, accettare i tuoi limiti e scoprire ciò che è davvero importante per te e per la tua felicità, nutrire fiducia per raggiungere i tuoi obiettivi e gestire al meglio le emozioni e le insicurezze che posso comparire.